“Todo o músculo cronicamente tenso no corpo é um músculo assustado, ou não se defenderia com tanta tenacidade contra o fluxo dos sentimentos e da vida. Esse é também um músculo enraivecido, pois a raiva é a reacção natural a limites impostos à força e à negação da liberdade. E há tristeza ao perder o potencial para um estado de excitação prazerosa que faria o sangue circular, o corpo vibrar e as ondas de excitação propagar-se por todo o corpo. Tal estado de vitalidade é a base física para a vivência da alegria.” (A. Lowen).
Recuperar e desenvolver as funções corporais como a respiração, o movimento, a percepção sensorial e a auto-expressão estimula um efeito imediato e duradouro sobre a nossa atitude mental.
Tensões musculares crónicas em diferentes partes do corpo constituem a prisão que impede a expressão livre de um indivíduo.
A Biodanza propõe um caminho onde desenvolvemos a percepção de que somos o nosso corpo. Aprendemos a abrir mão da identificação exclusivamente com o ego em favor de uma identificação também com o corpo e os seus sentimentos. A vivência da alegria!