Retiro Viver em Prazer de 26 a 28 de Junho 2020
“O Prazer de estar cheio de Vida” – Veja o vídeo e inspire-se!
De 26 a 28 de Junho vamo-nos abrir a Viver em Prazer. Neste retiro, rodeados pela natureza convidamos a fluir na quietude, a respirar, a escutar, a descobrir e a permanecer no momento presente sentindo o prazer do movimento e dos sentidos. É um convite ao cultivo da saúde e do bem-estar, ao desfrute e à descontração através de diferentes propostas integrativas do corpo e da mente, para além do convívio entre todos.
Na nossa sociedade de cansaço, é cada mais emergente o contato consigo mesmo e a vinculação aos outros e à natureza, é cada vez mais emergente a conexão com o valor intrínseco da vida, da alegria e do resgate da nossa criança curiosa, criativa e brincalhona. Atrás da máscara da alegria, esconde-se muitas vezes, uma crescente incapacidade para o verdadeiro prazer. Nos adultos, a facilidade de aceder ao universo da brincadeira e imaginário é menor. Isso deve-se à pressão e responsabilidades a que estamos sujeitos, e, em grande parte, ao condicionalismo a que aos longos dos anos fomos sujeitos. Verifica-se, cada vez mais, uma grande exaustão, esgotamento e perda do prazer de viver e do sentido da vida.
Prazer (do latim placere) é uma sensação de bem-estar e está fortemente ligado à fonte do desejo. Sem desejo estamos deprimidos; para Deleuze a visão de saúde é a de uma saúde desejante, que é também plenamente relacional e cocriadora. As doenças psicossomáticas originam-se de um estilo de vida desligado do desejo que, ao não poder expressar-se nem concretizar-se, se cristalizam e se podem tornar um sintoma orgânico. Segundo Lowen, a primeira diferença que o homem reconhece é o que é agradável/prazeroso ao corpo do que não é. A busca de prazer é um impulso natural, que por meio da sociedade alienante em que vivemos, com muita exigência, autoritarismo, a procura e concretização de resultados, imprimem conflitos na busca do prazer de viver, gerando estados como culpa, vergonha, ilusão e depressão.
Concebemos um programa que facilita a orientação pelo princípio do prazer de viver que definimos como máxima “O Prazer de estar cheio de Vida” (Lowen). Temos a oportunidade maravilhosa de estarmos vivos, de desfrutar de bons momentos e criar relações saudáveis e nutridoras com os outros, de vivenciar e celebrar a nossa jornada por este planeta, neste universo imenso! Uma abordagem criativa da vida é motivada, do princípio ao fim, pela busca do prazer.
É uma proposta aberta a tod@s que se queiram juntar no prazer de viver, mesmo sem experiência nas atividades que propomos. Estão incluídos os valores de estadia e alimentação completa.
Propomos um retiro em quatro abordagens diferentes:
1. BIODANZA
Laboratório Alquímico: da experiência primal à obra de arte
O Prazer é a força criativa da vida e é uma expressão corporal (e não simplesmente um processo mental). Existe evidente vinculação entre prazer e criatividade, sendo que o primeiro fornece motivação e a segunda aumenta o prazer e a alegria de viver. Neste laboratório, vamos explorar a alquimia de (se) criar, através do processo artístico, de nos concebermos e de nos percebermos. A proposta é extravasar, deixando de lado a energia da estagnação e da normose e resgatar o instinto exploratório da criança que nos habita. Aceitar a sua criança interior permite aceder à auto-expressão e à auto-realização. A chave da atividade criativa e da transmutação alquímica surge através da fusão entre o realismo adulto e a imaginação infantil.
O Toque da Alma: a função nutridora do contato humano
A alma do homem está no corpo (Lowen). Nesta vivência, vamos explorar o toque da alma… Posso-me sentir “tocado” sem ter sido tocado… O contato humano efetiva-se através do olhar (que são as nossas janelas da alma), nos gestos qualificadores, nas relações profundas e sensíveis, nos movimentos subtis, genuínos, autênticos e verdadeiros, nas palavras qualificadoras. É aí que a alma se sente tocada, se sente nutrida, se sente amada.
2. CHIKUNG
A Alquimia Interna dos 5 elementos.
Na teoria da Medicina Tradicional Chinesa a água, madeira, fogo, terra e metal são os 5 elementos que constituem a nossa estrutura interna. Através do movimento, da respiração e da intenção vamos descobrir estes elementos, promovendo a saúde e o bem-estar, visando a harmonização entre os ritmos internos e externos da natureza que nos levam ao prazer de viver e à alegria.
Na teoria da Medicina Tradicional Chinesa a água, madeira, fogo, terra e metal são os 5 elementos que constituem a nossa estrutura interna. Através do movimento, da respiração e da intenção vamos descobrir estes elementos, promovendo a saúde e o bem-estar, visando a harmonização entre os ritmos internos e externos da natureza que nos levam ao prazer de viver e à alegria.
3. RISOTERAPIA
Rir permite adquirir-se a capacidade de gerir os desafios do dia-a-dia, oferecendo benefícios físicos, emocionais e psicológicos. Numa sessão dinâmica em grupo combinam-se exercícios de riso com respiração, movimento e alegria, onde se ri de tudo e de nada, deixando que o riso e os exercícios fluam contagiando a boa disposição, a animação e ao prazer de viver. Animar provém do latim animo-are: dar vida, soprar (sopro de vida). Animar tem como significado dar alento, força, coragem, encorajar, estimular, fomentar, favorecer. Dar animação é dar vida a. Enchemo-nos de vida, de prazer de viver!
4. CONCERTO MEDITATIVO IMERSIVO
Numa capela com uma acústica incrível, e através propostas de dinâmicas em grupo, vamos entrar numa viagem imersiva ao mundo dos sons, dos ritmos, do canto, da voz, do relaxamento e da conexão ao Todo e à nossa essência.
Para além de tudo isto, iremos ter a possibilidade de desfrute com piscina, natureza, convívio, caminhadas.
Onde: Solar Quinta do Pouchão, Abrantes
*Possibilidade de combinar boleias
Investimento: 255€ (incluídos os valores de estadia e alimentação completa)
Opções de pagamento*
Opção a) 130€ até 31 de Março e 125€ até 30 de Abril
Opção b) 130€ até 31 de Março, 62,50€ até 30 de Abril e 62,50€ até 31 de Maio
Opção c) 85€ até 31 de Março, 85€ até 30 de Abril e 85€ até 31 de Maio
*Qualquer dúvida contacta-nos
*Valores não são reembolsáveis (podem ser permutáveis)
Inscrições: obrigatórias para o email geral@biodanza-incorpora.pt com envio de comprovativo de transferência bancária do valor para o NIB 0193 0000 1050 0434 0132 7 (Sérgio Santos)
*Inscrições limitadas
Programa de Atividades:
Dia 26 de Junho
17h-19h – Recepção e Acolhimento
19:45h-21h – Jantar
21:15h – Roda de Chegada, Meditação do Sorriso Interior, Convívio
23h – Recolhimento
Dia 27 de Junho
8h-9h – Pequeno-almoço
9:30h-11h – Risoterapia
11:15h-12:45h – Atividades ao ar-livre/piscina
12:50h-14h – Almoço
14:30h-16:30h – Biodanza
16:45h-19h – Atividades ao ar-livre/piscina
19.30h-20.30h – Jantar
21h– Concerto meditativo imersivo
23:30h – Recolhimento
Dia 30 de Junho
8h-9h – Pequeno-almoço
9:30h-11h – ChiKung
11:15h-12:45h – Atividades ao ar-livre/piscina
12:50-14h – Almoço
14:30-16:30 – Biodanza
16:45 – Atividades ao ar-livre/piscina
*Sujeito a alterações
Aguardamos a tua presença, vem daí!
Qualquer dúvida comunica pelo geral@biodanza-incorpora.pt ou 911102433.
Até breve,
Márcia e Sérgio
Aguardamos a tua presença, vem daí!
Qualquer dúvida comunica pelo geral@biodanza-incorpora.pt ou 911102433.
Até breve,
Márcia e Sérgio